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Dia de prevenção e combate à hipertensão

Aferir a pressão regularmente é a única maneira de diagnosticar a hipertensão. Pessoas acima de 20 anos de idade devem aferir a pressão ao menos uma vez por ano. Se houver hipertensos na família, deve-se aferir no mínimo duas vezes por ano.

A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável:

  • Mantenha o peso adequado
  • Não abuse do sal
  • Pratique atividade física
  • Aproveite momentos de lazer
  • Abandone o fumo
  • Modele o consumo de álcool
  • Evite alimentos gordurosos
  • Cuide da diabetes